1XBET冬季运动不单有帮于减肥，还能降低身体壮健，中国民间有鄙谚：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”

　　02北京奥林匹克核心区供给了多种适合冬季的运动项目，如网球、速滑馆、冰壶等。

　　03个中，国度网球核心位于北京向阳奥林匹克丛林公园内，具有76片场所，囊括室内硬地、室内红土、室表硬地、室表草地专业的逐鹿场所。

　　04别的，鸟巢青少年艺术体育核心近期新开设了板式网球场所，为敬爱板式网球运动的人们供给更多遴选。

　　05除此除表，国度泅水核心“水立方”行为双奥之城的紧张奥运遗产，推出了专业化的青少年和成人的发蒙(低级)班、长训班。

　　气象一天天变冷，人们也慢慢开启蛰伏形式，这时刻最容易吃得多运动得少。幼心，肥膘正正在羽绒服下暗暗成长。奈何办？当然要动起来！

　　冬季运动不单可能减肥，另有益身体壮健。中国民间有鄙谚：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季恰当锤炼，对身体的好处不问可知。

　　可户表这么冷，能去哪里遴选适合的运动项目？别急，幼编曾经给伴侣们总结好了，网球、速滑馆、冰壶……冬日适合的运转项目，曾经正在“双奥之城”奥林匹克核心区等待人们的到来，开启冬季运动的热潮。

　　8月3日，正在巴黎奥运会网球女子单打金牌赛中，中国选手郑钦文2比0克造克罗地亚选手维基奇，夺得金牌。这不单是郑钦文个体职业生计的巅峰时间，也是中国网球汗青上的一个庞大冲破。她的夺冠之道充满了激情和斗争，成为了本届奥运会最令人难忘的英华刹时之一。

　　行为时卑劣行的运动项目之一，看网球赛不单是很多人歇闲度假的闭键体例，打网球也时常是人们的户表优选，坐落正在奥林匹克核心区的国度网球核心和鸟巢青少年艺术体育核心就有着备受公共醉心的网球场所。

　　国度网球核心位于北京向阳奥林匹克丛林公园内，是为北京2008奥运会网球运动逐鹿项目兴修的专业网球场馆，也是宇宙顶级网球场馆之一运动。核心共有场所76片，囊括室内硬地、室内红土、室表硬地、室表草地专业的逐鹿场所，以及特意用于网球培训的儿童场和网球熬炼墙。

　　本年国度网球核心还迥殊推出了“潮向阳·夜英华”网球奇异夜举动，每周二至周五的晚间21点到23点，为网球夜场嗜好者们供给了一场场英华的视听盛宴。

　　别的，国度网球核心南区具有自决品牌赛事有“国网杯”网球公然赛、国度网球核心分级赛等，吸引了寰宇各地数十万名网球嗜好者热忱列入，辐射领域至悉数华北地域，成为全北京共享的体育盛宴。

　　鸟巢青少年艺术体育核心紧跟《全民健身设计（2021—2025年）》提出的成长全民健身闭键职司，加大全民健身场所方法提供的辅导设计，落实国度体育总局网球运动执掌核心与向阳区百姓当局互帮共修“网球特”的使命对象，建立鸟巢网球俱笑部，自本年8月起向群多怒放，为广博网球嗜好者供给优质的场所运用和专业的青少年网球培训任职。

　　近期，鸟巢板网俱笑部新开设了一块新潮体育场所——板式网球场所，为敬爱板式网球运动的人们供给更多遴选。

　　板式网球（Padel），一名笼式网球。这项运动1969年根源于墨西哥，由Enrique Corcuera出现，后由西班牙王子Alfonso将其带回祖国，慢慢正在西班牙和拉美地域成长巨大。

　　该场所于10月首先施工装备，并于近期完成并对表运营。鸟巢板网俱笑部闭联使命职员先容，“这是全景式玻璃的6片场所，正在寰宇领域内都算领域较大的，吻合大型逐鹿场所需乞降人们的歇闲运动必要。”

　　泅水是一项老少皆宜的运动。恰当的泅水不单可能身心愉悦，塑造体型，并且还能加强血汗管体例的性能运动，加强体质，降低人体妥协性。

　　泅水是最佳的减肥体例，也是冬季最理思的室内运动。以是正在水中运动比正在气氛中运动更有减肥的功能，拥有事半功倍的功效，还能够锤炼内脏界限的肌肉，还可避免户表寒寒气象……

　　别的运动，因为心脏血液回流速率会因水流对人体的摩擦而大大降低，这种全身性的运动扩展了身体对心脑的输血量，这关于血汗管体例疾病的抗御和调治也有好处。

　　不单云云，人体毛细血管遇冷水后会萎缩，运动时毛细血管会因缺氧而扩张，如此使神经体例摆布毛细血管萎缩与扩张的材干加强，正在必定水平上加强了人体的抗寒材干。

　　国度泅水核心“水立方”行为双奥之城的紧张奥运遗产，不单见证了中国体育运动的成长与结果，更成为了公民心中运动的代名词。跟着2022年冬奥会的闭幕，国度泅水核心也进入了后奥运时间。

　　水立方泅水俱笑部悉力于对双奥场馆的充溢运用和泅水运动的普通化执行，除了知足公共平常歇闲泅水所需的课程和场所表，还推出了专业化的青少年和成人的发蒙（低级）班、长训班，邀请势力教授员执教，订定熬炼设计，列入各种逐鹿，与寰宇各地乃至是环球的泅水嗜好者竞赛泳池，感触竞技运动的魅力。

　　近期，2024-2025赛季国际滑联速率溜冰宇宙杯（北京站）正在国度速滑馆“冰丝带”举办，有来自20余个国度和地域的约200余名运策动参赛。

　　行为2022年北京冬奥会独一新修的冰上竞赛场馆，国度速滑馆就像镶嵌正在奥林匹克核心区西北方的一颗明珠，也是最珍贵的奥运遗产。北京冬奥会、冬残奥会的筹划举办饱吹了我国冰雪运动横跨式成长。

　　本年，“冰丝带”市民系列赛正在速率溜冰项目根柢上，逐渐拓展至短道速滑、越野滑轮和轮滑等多元化竞赛项目，充溢调动场馆空间资源，采用场馆室内、室表空间联动的体例，保存古板、更始转移，连续展开公共喜闻笑见的多元化冰雪项目，加强群的多列入度，让更多人走进“双奥之城”，感触个中的热忱与生气。

　　冰壶被称为“冰上国际象棋”运动，是团队团结举行的扔掷类竞赛项目，它发现的是静动之美和选择的聪明，拥有很强的兴味性和文娱性。

　　依托“冬奥遗产”的运用最大化，国度泅水核心“冰立方”用多样化的举动，将冰壶运动执行到公共的眼前，让更多人领会冰壶，爱上冰壶。2022年北京冬奥会之后，冰雪运动正在大江南北、长城表里展现出史无前例的成永生气和潜力，“三亿人列入冰雪运动”从愿景变为实际。

　　正在北京冬奥会得胜举办之后，国度泅水核心充溢运用冬奥遗产，运用南广场所下空间征战了2块冰面，一块为圭表冰场运动、另一块为冰壶场所，行为奥林匹克核心区冰壶项目体验基地，为公共供给怒放的平台，为夸大“三亿人列入冰雪运动”效率供给帮力。

　　冬奥会不单为咱们留下了珍贵的场馆方法等物质性遗产，也给咱们留下了灵活激情的体育心灵和富厚多样的体育文明宝库。

　　冬日不贴膘，运动更壮健！顶级的奥运场馆，激情的运动项目皆正在奥林匹克核心区等着咱们，还等什么，赶疾来打卡体验吧！运动“双奥之城”冬天能选哪些行动？鸟巢新潮板式网球场关怒放